환절기 기침 가래에 좋은 음식(식품) Best 7

현재 코로나 감염·재감염 환자가 증가하고 있고, 그에 따른 후유증도 만만치 않습니다.

저 또한 코로나 격리가 이번주에 해제되었는데요. 아직 기침과 가래가 끊이질 않습니다.

그래서 오늘은 환절기 기침 가래에 좋은 음식(식품) 7가지를 정리해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

목차

1. 기침 가래 생기는 이유

2. 기침 가래에 좋은 음식 7가지

 

 

1. 기침 가래 생기는 이유

가래가 생기는 이유를 살펴보면, 정상적인 상태에서도 소량 분비되는 것을 느낄 순 있습니다. 그렇지만 가래가 심하게 느껴지거나 계속해서 생긴다면, 급성 기관지염이나 만성폐쇄성 폐질환, 기관지확장증, 폐농양, 폐부종, 결핵, 폐암, 폐렴 등과 같은 다양한 하기도 질환이 발생한 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 그 중 급성기관지염은 소아에서 흔하게 보여지고, 비염 출현 3~4일 후부터 잦은 마른 기침이 점진적으로 시작되어 병이 진행됨에 따라 호흡시 휘파람 소리가 들리며, 기침시 심해지는 가슴의 통증과 빈호흡 등이 동반됩니다.

객담의 증상으로는 하얀 가래, 점액성 가래, 황록색 가래 등이 있는데요. 농도에 따라 묽은 가래와 진한 가래가 있고, 때로는 피가 섞여 나오는 가래도 있습니다. 가래의 양이 많고, 진한 황색이나 고름 양상의 가래일수록 발열을 동반하고, 세균감염과 관련한 폐렴, 폐 농양, 기관지 확장증일 가능성이 있습니다.

점액성 가래의 경우, 만성 기관지염이나 천식 등에서 동반됩니다. 가래가 계속해서 생긴다면, 하루 종일 배출되는지, 몸의 일정한 자세를 취했을 때 다량 배출되는지, 냄새는 어떠한 지 등이 진단에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가래에 피가 섞여 나오는 증상을 혈담이라고 하는데, 그 원인은 다양합니다. 혈담이나 객혈은 '기관지 염증', '후두염' 등에 의해 발생할 수도 있지만 '폐렴', '결핵', '폐암', '기관지 확장증' 과 같은 중한 질환들에서 나타날 수 있기 때문에 혈담이 있을 시에는 병원을 방문하여 전문의 진료 받아보는 것이 중요합니다.

 

2. 기침 가래에 좋은 음식 7가지

기침 가래에 좋은 음식을 엄선해서 7가지를 정리해 보았습니다.

 

2.1 배

배의 효능 총정리

배의 효능 총정리

 

2.2 꿀

꿀의 효능 총정리

꿀의 효능 총정리

 

2.3 생강

생강 효능 총 정리

생강 효능 총 정리

 

2.4 모과

 모과 효능 총정리

모과 효능 총정리

 

2.5 오미자

오미자 효능 총 정리

오미자 효능 총 정리

 

2.6 도라지

 도라지 효능 총정리

도라지 효능 총정리

 

2.7 영지버섯

영지버섯 효능 총정리

영지버섯 효능 총정리

 

 

내 체질가 몸에 맞는 식품을 잘 파악하시어 환절기 감기 안걸리시고 건강 잘 챙기시기 바랍니다.

기침가래에 도움을 주는 식품 정리

 

함께 읽으면 도움이 되는 글

약사가 추천하는 30,40대 꼭 먹어야 하는 영양제 BEST 6, 효능